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5. Juli 2024 · Die Beziehungen zwischen Indien und Russland machen im Nebel des Ukraine-Kriegs einen Quantensprung. 13. Juli 2024 dieter 0. Ob Zufall oder nicht, Modi traf am selben Tag in Moskau ein, an dem in Washington das Gipfeltreffen zum 75. Jahrestag der NATO mit einer gegen Russland gerichteten Agenda begann.
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Krisenfrei ist jetzt wie ein Totenhaus. Gibt es derzeit...
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Update am 01. Dezember 2019. Vorstellung meines Buches...
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Stefan Boehnke ist zuzustimmen. Wer sich ernsthaft mit 9/11...
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Hallo Krisenfrei, hallo Dieter! Ich hoffe Dir geht es gut...
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[ 12. Juni 2024 ] Deutschland ist ein naiver Spielball der...
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Heureka? Der Begriff stammt aus dem altgriechischen und...
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Uhupardo interviewt krisenfrei; Oliver Janich (Journalist...
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[ 5. Juli 2024 ] Must see! – „Deutschland agiert wie ein...
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- Optimismus: Übe Krisen zu überstehen mit Ausdauer. Wer hat deiner Meinung nach eine größere Aussicht auf eine Bewältigung einer Lebenskrise? Der Mensch, der mit der Bemerkung »Ich schaffe das sowieso nicht« den Kopf in den Sand steckt?
- Mit Akzeptanz und Gelassenheit gegen die Krise. Du wurdest betriebsbedingt gekündigt oder du hast dir beim Sport eine Verletzung zugezogen? Du hättest natürlich allen Grund, dich zu ärgern und dich zu hinterfragen und zu grübeln, was du hättest anders machen können, um die entstandene Situation zu vermeiden.
- Selbstwirksamkeit: Geh raus aus der Opferrolle. Oft kommt es hart auf hart: Entwickeln sich in einem Lebensbereich Probleme, bleiben weitere Lebensbereiche davon selten unberührt.
- Krisen überstehen mit Beziehungen: Bitte um Hilfe. Damit du trotz kopfstehendem Leben einen klaren Kopf behältst, gib dir genügend Zeit zur Initialschockverarbeitung.
15. Dez. 2023 · Krisen bewältigen, Resilienz stärken: Wie kann man selbst eine Lebenskrise überwinden? Und wann braucht man professionelle Hilfe?
- Akzeptiere Die Lebenskrise
- Nimm Dir Zeit
- Werde Aktiv
- Sprich Mit Anderen Betroffenen
- Suche Nach Dem Sinn
- Stärke Deine Resilienz
- Starte Den Neuanfang
Du kannst nicht vor der Lebenskrise davonlaufen, rückgängig machen kannst Du das Geschehene auch nicht. Also bleibt nur, die Krise zu akzeptieren und nach vorne zu blicken. Nach dem ersten Schmerz solltest Du Dich der Situation stellen und nach einem Ausweg suchen.
Manche Menschen kommen schneller mit plötzlichen Veränderungen zurecht als andere. Setze Dich deshalb nicht unter Druck, sondern nimm Dir die Zeit, Deine Gefühle zu sortieren, Emotionen bewusst zuzulassen und den anfänglichen Schmerz zu verarbeiten. Nimm Dir auch Zeit für Deine eigenen Bedürfnisse. Was tut Dir gut? Was hilft Dir jetzt am meisten? D...
Die äußeren Umstände, die zur Krise geführt haben, kannst Du nicht beeinflussen. Du hast es jedoch selbst in der Hand, was Du nun aus dieser Situation machst. Statt Dich von der Hilflosigkeit erdrücken zu lassen und in der Opferrollezu verharren, überlege lieber: Was kann ich tun? Wer kann mir helfen? Jeder noch so kleine Schritt, den Du eigenständ...
Egal, welche Lebenskrise Du gerade durchmachst – es gibt immer auch andere Menschen, denen es ähnlich ergeht. Deshalb nimm Kontakt zu Menschen mit ähnlichem Schicksal auf oder schließe Dich einer Selbsthilfegruppe an. Das Reden wirkt sehr befreiend und die Gemeinschaft schenkt Kraft und Rückhalt, um die Krise zu überwinden. Außerdem findest Du durc...
Krise bedeutet Veränderung. So wie es bisher lief, wird es nicht mehr sein. Ist der anfängliche Schmerz erst überwunden, stehen Dir alle Türen offen für einen Neuanfang, deshalb versteckt sich hinter vielen Lebenskrisen ein tieferer Sinn. Eine Erkrankung kann beispielsweise ein Zeichen sein, dass Du in Zukunft besser auf Deinen Körper aufpassen sol...
Da das Leben neben Höhen immer auch Tiefen bereithält, ist eine gute Resilienz von Vorteil für die Krisenbewältigung. Resilienz ist unser emotionales Immunsystem, das in Krisensituationen anspringt und dabei hilft, Lebenskrisen schnell und unbeschadet zu überwinden. Manche Menschen besitzen von Natur aus eine starke Resilienz.Sie nehmen ihr Schicks...
Manchmal haben Lebenskrisen einen Sinn und setzen das bisherige Leben zurück auf Null. So schwer es anfangs auch sein mag, einen Sinn in der Krise zu finden: Sie kann der Auslöser für einen Neuanfang sein. Überdenke Dein Leben, reflektiere, hinterfrage Deine Wünsche und Ziele, erkenne Deine wahren Bedürfnisse. Vielleicht startest Du nach einer Künd...
- Inneren Widerstand aufgeben. Der wichtigste Schritt aus der Krise raus, ist anzuerkennen, dass du gerade drin steckst. Eine Krise ist nicht angenehm an und deshalb wehrst du dich innerlich dagegen, dass sie da ist.
- Darüber sprechen & um Hilfe bitten. Gehörst du zu den Menschen, die eine persönliche Krise vor allem mit sich selbst ausmachen, möchte ich dich dazu ermutigen, darüber zu reden.
- Selbstfürsorge – jetzt erst recht. Befindest du dich in einem Tief, scheinen Couch und Süßigkeitenvorrat eine größere Anziehungskraft zu haben als sonst.
- Vom Kopf in den Körper kommen. Kreisen deine Gedanken unentwegt darum, wie du in diese Krise kommen konntest oder wie du wieder herauskommen sollst, hast du vermutlich schon länger nicht mehr wahrgenommen, dass du auch einen Körper hast.
29. Mai 2020 · Die fünf häufigsten Strategien zur Krisenbewältigung: Was Psychologen dem einsamen Wolf, der Drama-Queen und dem schnellen Handler raten. Mehr auf iMpuls.
6. Juli 2023 · Das Ende einer Liebe, eine schwere Erkrankung oder gar der Tod eines nahestehenden Menschen: Manche Erfahrungen lassen uns ratlos, verzweifelt, ohnmächtig zurück.
