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  5. eatsmarter.de › ernaehrung › gesund-ernaehren10 Obst- und Gemüsesorten, die im Herbst Saison haben

    • Kürbis. Bevor der Winter beginnt, schenkt uns die Natur noch einmal eine breite Palette an heimischen Köstlichkeiten. Entdecken Sie mit EAT SMARTER, welches Obst und Gemüse Sie jetzt genießen können.
    • Rote Bete. Rote Bete ist eine der gesündesten und gleichzeitig preiswertesten Gemüsesorten, die bei uns heimisch sind. Sein Farbstoff Betacyanin bremst schleichende Entzündungen, wirkt antioxidativ und bekämpft freie Radikale.
    • Feldsalat. Für Salatfans ist der Herbst nicht unbedingt die ideale Jahreszeit. Es gibt jedoch einige Sorten, die genau jetzt Saison haben – zum Beispiel Feldsalat.
    • Apfel. Gesund und lecker – besser kann man Äpfel nicht beschreiben. Gesund, weil das Obst den Cholesterinspiegel senkt, dank seines hohen Ballaststoffgehalts beim Abnehmen hilft, lange satt macht und uns mit wichtigen Vitaminen versorgt.

  6. pixabay.com › de › images20.000+ kostenlose Frucht und Obst-Bilder - Pixabay

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  7. pixabay.com › de › images20.000+ kostenlose Früchte und Lebensmittel-Bilder - Pixabay

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  8. www.sge-ssn.ch › ich-und-du › rund-um-lebensmittelFrüchte und Gemüse - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung

    Gemüse und Früchte sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Nahrungsfasern. Bedingt durch ihren hohen Wasser- und vernachlässigbar kleinen Fettanteil liefern sie nur wenige Kalorien. Gemüse meist sogar noch weniger als Früchte.