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Vor 2 Tagen · Wie viel Fett und Kalorien verbrennt man beim Fußballspielen? Findet es mit dem Fettrechner von RTL.de heraus.
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56 kcal≈ 234 kJ. zusätzlich verbrannt.
Kalorienverbrauch beim Fußball. Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 515 Kilokalorien pro Stunde beim Fußball. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Fußball verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
3. Dez. 2021 · Wir haben hier die folgende Auflistung erstellt, um dir eine grobe Einschätzung zu geben, wie viele Kalorien du pro Stunde beim Fußballspielen (Freizeit- oder Wettkampfsport) verbrennst, wenn du zwischen ca 60 – 90 Kilogramm wiegst.
- Bei einem Profifußballspiel bewegt sich der Fußballer manchmal je Hälfte ganze 45 Minuten am Stüc Die weiten Strecken, die er dabei zurücklegt, und die Sprints haben es in sic Eine unglaubliche Kalorienbilanz kommt am Ende eines solchen Matches zusamme
- So viel Ernergie verbraucht ein Profispieler bei einem 90-Minuten-Match
- Annäherungsweise Berechnung des Grundumsatzes
- Profifußball ist ein Hochleistungssport
- Starke Abweichungen je nach Intensität möglich
- Zum Livestream
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90 Minuten Höchstleistung – was für Fans von außen betrachtet leicht aussieht, ist für die Fußballspielerinnen und -spieler auf dem Rasen ein echter Kraftakt.
Das wird unter anderem daran deutlich, wie viele Kalorien Profifußballerinnen und Profifußballer während eines 90-minütigen Spiels verbrennen.
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Beim Mitfiebern im Stadion oder vor dem Fernseher kann dem ein oder anderen Fan zwar schon mal der Schweiß ausbrechen.
Die Anspannung und der Torjubel sind jedoch nichts im Vergleich zu dem, was Spielerinnen und Spieler während eines 90-minütigen Spiels durchlebt.
Während all der körperlichen Anstrengung – was verbrennen die Profis da wohl bei einem Spiel? Als Grundlage zur Berechnung dient der FIT FOR FUN-Kalorienrechner. Dieser zeigt je nach Sportart, Körpergewicht und Dauer der Aktivität an, wie viele Kalorien verbrannt werden.
Bei einem Durchschnittsgewicht von 85 Kilogramm verbrennt ein männlicher Profifußballer, der die ganzen 90 Minuten durchspielt, demnach während eines Spiels durchschnittlich 1479 Kilokalorien. Klingt viel? Ist es auch!
Zur Einordnung: Bei einer Frau mit durchschnittlichen Körperdaten von 70 Kilogramm Körpergewicht und einer Größe von 1,64 Metern entspricht dies bei einer sitzenden Tätigkeit ungefähr dem Grundumsatz.
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Der Grundumsatz gibt die Menge an Kalorien an, die der Körper ohne jegliche Bewegung verbrennt – also nur, um Organe und Körperfunktionen am Laufen zu halten.
Er kann anhand verschiedener Formeln – vereinfacht oder mit einer Genauigkeit bis zu 74 Prozent – berechnet werden. Diese Werte werden hierzu benötigt:
Die Angabe des Geschlechtes ist deswegen von Bedeutung, weil Männer aufgrund der größeren Muskelmasse einen höheren Kalorienverbrauch haben als Frauen.
Grundsätzlich gilt, je mehr Muskeln man hat, desto mehr Kalorien verbrennt man auch im Ruhezustand. Die Muskeln benötigen nämlich mehr Energie.
Um den Kalorienverbrauch eines Profifußballers zu ermitteln, kann man sich mit Durchschnittswerten behelfen. Bei einer Größe von 1,80 Metern, 80 Kilogramm und einem Alter von 28 Jahren hat der durchschnittliche männliche Profifußballer einen Grundumsatz von 1880,10 Kalorien.
Nimmt man zu den angegebenen Werten noch das Aktivitätslevel hinzu, lässt sich der Leistungsumsatz berechnen. Dieser Wert stellt die am Tag benötigten Kalorien je nach körperlicher Leistung dar.
Das Spektrum des Aktivitätslevels reicht von einer sitzenden Tätigkeit als niedrigstes Level, bei der der Grundumsatz mit dem Faktor 1,4 multipliziert wird, bis hin zu einer Tätigkeit als Hochleistungssportler als höchstes Level, bei der der Grundumsatz mit dem Faktor 2,2 multipliziert wird.
Wird nun der Faktor für das Aktivitätslevel eines Hochleistungssportlers von 2,2 hinzugenommen, ergibt sich ein Leistungsumsatz von (1880,10 x 2,2 =) 4136,22 Kalorien. Dies sind die Kalorien, die ein Profifußballer an einem normalen Tag benötigt.
Je nach Sportart werden pro Minute der Betätigung unterschiedlich viele Kalorien verbrannt. Wie hoch die Zahl der verbrannten Kalorien ist, hängt jedoch nicht nur von den Körperwerten des Sportlers ab, sondern bei einer Sportart wie Fußball auch sehr stark von der Intensität, mit der gespielt wird.
Profifußball ist deutlich anstrengender als Freizeitfußball, weshalb der Kalorienrechner hier auch unterscheidet. Bei demselben Körpergewicht und derselben Spielzeit verbrennt man bei einer Partie Freizeitfußball nur 995 Kalorien, also knapp 500 Kalorien weniger.
Je nach Position und Rolle des Spielers kann der Kalorienverbrauch außerdem stark variieren. So wird ein Feldspieler, der weite Strecken zurücklegt, mehr Kalorien verbrennen als zum Beispiel der Torwart, der verhältnismäßig wenig läuft. Ein Stürmer kann durch für den Körper anstrengende Sprints zudem seinen Kalorienverbrauch nach oben schrauben.
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Es werden geschätzte 294 Kalorien durch das Ausführen von 30 Minuten Fußball verbrannt. Finden sie heraus, wie viele Kalorien sie beim Ausführen von Fußball bei unterschiedlicher Dauer verbrennen und auch für all ihre anderen Lieblingsaktivitäten und Bewegungen.
14. März 2023 · Der Kalorienverbrauch beim Fußball im Überblick. Kalorienverbrauch kommt auf Alter, Geschlecht, Gewicht und Intensität an. Freizeitfußballer verbrennen durchschnittlich rund 800 Kalorien in 90 Minuten. Fußballer im Verein verbrennen circa 1100 Kalorien bei einem 90-minütigen Spiel.
