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Vor einem Tag · Vergesst Sit-ups: Mit diesen Übungen stärken Elite-Turner ihre Bauchmuskeln bei jedem Training. KJ Johnson, eine Turnerin des NCAA-Teams der Louisiana State University, erzählt von ihrer Lieblingsübung für eine stärkere Körpermitte. Turner haben eine hervorragende Rumpfkraft. Probiert die Übung „Hollow Hold“ und andere Variationen ...
Vor 2 Tagen · Entdecken Sie die Kraft des 'Tiefen Stands' – eine einfache, aber effektive Übung, die Ihre Sitzroutine durchbricht und neues Leben in Ihren Büroalltag bringt. Entdecken Sie die Vorteile der Bergsteiger-Übung, einer effektiven Methode zur Verbesserung Ihrer Fitness und Stärkung Ihrer Muskulatur.
Vor 3 Tagen · Seit Jahren ist bergsteigen.com die größte Community für Kletterer und Bergsteiger. Auf dem Portal finden sich unzählige Touren, eingeteilt in unterschiedliche Kategorien (Klettern, Skitouren, Eiswände, ...).
Vor 2 Tagen · Zu den zwei besonders effektiven Übungen zählen der „Star Crunch“ und die „Y-Leg Drops“. Auch „Moutain Climbers“ und einfaches Beinheben helfen, den Bauchspeck zu bekämpfen. 1. Beinheben. Diese Übung zielt direkt auf die unteren Bauchmuskeln ab und kann helfen, das Unterbauchfett zu reduzieren.
Vor 3 Tagen · Seit Jahren ist bergsteigen.com die größte Community für Kletterer und Bergsteiger. Auf dem Portal finden sich unzählige Touren, eingeteilt in unterschiedliche Kategorien (Klettern, Skitouren, Eiswände, ...).
Die lokalen Bergführer im Engadin und Bergell. Piz Palü & Piz Bernina. Skitouren, Lawinenkurse & Freeride. Gletscherwanderungen & Gletschertrekking.
Vor 4 Tagen · Am Fuss des Urgesteins. Der Eigertrail bei Grindelwald macht den berühmten Berner Berg auch für Wanderer zum Erlebnis. Der geschickt im Hang angelegte Pfad verläuft direkt unterhalb der berühmt-berüchtigten Nordwand.
