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    • Übersicht
    • Wesentliche Fertigkeiten aufbauen
    • Nach den Regeln spielen
    • Fähigkeiten und Stil verbessern

    Fußball (oder Football/Fútbol) ist ein unterhaltsames, wettbewerbsorientiertes Spiel und der am weitesten verbreitete Sport der Welt. Es wird manchmal auch "das schöne Spiel" genannt, wegen seiner schillernden Mischung aus technischem Können, Teamspiel und individuellen Leistungen. Wenn du dich für Fußball interessierst, nimm dir etwas Zeit, um die...

    Dribbeln bedeutet, den Ball beim Laufen zu kontrollieren. Wenn der Ball im Besitz deines Teams bleiben soll, musst du gut dribbeln. Beim Dribbling geht es darum, den Ball stark genug zu berühren, um ihn vorwärts zu befördern, aber leicht genug, damit er an deinen Füßen bleibt.

    Du kannst mit der Innenseite deines Fußes dribbeln, über der Zehe (mit dem Fuß nach unten zum Boden gerichtet), und sogar mit der Außenseite deines Fußes. Für Anfänger ist es wahrscheinlich am einfachsten, mit der Innenseite des Fußes zu dribbeln.

    Lerne, mit verschiedenen Geschwindigkeiten zu dribbeln. Wenn du an der Seitenlinie rennst und deinen Verteidiger geschlagen hast, sieht dein Dribbling ganz anders aus, als wenn du es frontal mit einem Verteidiger aufnimmst.

    Beim Passen geht es darum, den Ball genau dorthin zu spielen, wo du ihn haben willst. Um einen Fußball zu passen, kicke den Ball mit der Innenseite deines Fußes. So erzeugst du weniger Kraft, dafür aber mehr Genauigkeit. Sobald du den Grundpass beherrschst, kannst du versuchen, den Ball in einer Flanke oder angeschnitten zu kicken, um ihn zu einem deiner Teamkollegen zu spielen.

    Verstehe das Ziel des Spiels.

    Du gewinnst ein Fußballspiel, indem du mehr Tore schießt als der Gegner. Ein Tor ist geschossen, wenn der ganze Ball die gegnerische Torlinie innerhalb des Netzbereichs passiert.

    Der Torwart ist, wenn er sich in seinem eigenen Strafraum befindet, der einzige Spieler auf dem Spielfeld, der seine Arme oder Hände benutzen kann. Alle anderen Spieler dürfen alle Körperteile außer Armen und Händen benutzen.

    Ein reguläres Spiel (auch Match genannt) dauert normalerweise 90 Minuten und besteht aus zwei Hälften zu je 45 Minuten.

    Kenne die Positionen im Fußball.

    Es sind insgesamt elf Spieler (pro Mannschaft) auf dem Spielfeld, um das Spiel zu beginnen. Obwohl die Positionen nach Belieben des Trainers umgestellt werden können, gibt es normalerweise vier Verteidiger, vier Mittelfeldspieler, zwei Stürmer und einen Torwart.

    Bewege dich ohne den Ball.

    Manche Schätzungen besagen, dass professionelle Fußballspieler während eines 90-minütigen Spiels 10 - 13 km laufen. Das ist eine Menge und du wirst das meiste davon ohne Ball machen. Lerne, wie du in freie Räume kommst, wie du dorthin läufst, wo dein Teamkollege dich erwartet oder haben möchte, und wie du an einem Verteidiger vorbei läufst, der dich bewacht.

    Mache Kopfbälle, wenn erlaubt oder gewünscht.

    Versuche den Ball mit dem Kopf genau dort zu treffen, wo deine Haare auf deine Stirn treffen. Benutze nicht die Oberseite deines Kopfes! Wenn du dich bereit machst, den Ball zu köpfen, drehe deinen Kopf nicht nach hinten, sondern bewege stattdessen deinen Oberkörper nach hinten. Das gibt dir mehr Kraft und belastet deinen Nacken nicht so sehr. Du musst den Ball treffen, nicht vom Ball getroffen werden.

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