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  1. Auch das rauchfrei Online-Ausstiegsprogramm der BZgA ist internetbasiert und unterstützt Sie täglich unter anderem mit: bewährten Tipps speziell für die ersten rauchfreien Tage oder zur Vermeidung von zusätzlichen Kilos durch den Rauch-Ausstieg; Informationen über mögliche Entzugserscheinungen

  2. Hier finden Sie alles Wissenswerte zu Tabak, Passivrauchen und E-Zigaretten. Ein Rauchstopp lohnt sich. Testen Sie hier Ihre Abhängigkeit und finden Sie eine passende Aufhörmethode. Wir unterstützen Sie mit Angeboten und Tipps.

  3. 29. Mai 2024 · Werde rauchfrei – Wähle was zu dir passt: Telefonberatung, Online-Unterstützung oder deinen eigenen Weg. Das Beste daran? Unser Service kostet dich nichts.

  4. "Gemeinsam rauchfrei" führt schweizweit 120 online Workshops und 27 Live-Sendungen im Internet in 9 Sprachen durch. Vernetzt "Gemeinsam rauchfrei" arbeitet dafür eng mit bestehenden Gruppierungen zusammen: mit Vereinen und losen Gruppen, oder auch mit Kirchen, Moscheen, mit Betrieben, etc.

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  7. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der grössten Herausforderungen. Aber es ist sie wert! Hier einige Tipps, um Ihnen zu helfen, Stresssituationen zu vermeiden und gegenüber dem Rauchstopp positiv eingestellt zu sein.