2011
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Twice yearly Wim Hof travels to his two favorite destinations to teach his method as part of the biannual Expeditions. The classic version takes place in wintry Poland around February, and a laid-back summer edition is held in sun-kissed Spain in July.
- Practice The Method
The cold is your warm friend and one of the three pillars of...
- How to Increase Willpower
Practicing the Wim Hof Method can be done from the comforts...
- Better Sleep
Wim Hof, better known as The Iceman , developed a powerful...
- Improved Sports Performance
The Wim Hof Method is a powerful and proven method that is...
- Breathing Exercises
Wim Hof Method breathing stimulates the parasympathetic...
- Stronger Immune System
You can practice the Wim Hof Method easily within the...
- Concentration Exercises
The Wim Hof Method teaches you techniques that help you to...
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Experience the benefits of the 3 pillars of the Wim Hof...
- Practice The Method
Erlebe die unglaubliche Wirkung der Wim Hof Methode selbst. Mach mit und lerne die Grundlagen in diesem KOSTENLOSEN Videokurs. **Verfügbar auf Deutsch** Das lernst du in der 3-teiligen Mini-Klasse. Teil 1. Die Kraft des Atmen. Wie wir atmen, hat einen starken Einfluss auf unsere Physiologie.
Der Fundamentals-Kurs ist ein Online-Kurs, der dir die Wim Hof Methode durch eine Reihe von unterhaltsamen und einfachen Lehrvideos vermittelt. Wim Hof lehrt dich die Kraft des Atems und der Kälte und führt dich Schritt für Schritt auf einen natürlichen Weg zu Stärke, Gesundheit und Glück.
19. März 2024 · Wenn Sie in den letzten Jahren etwas über die Gesundheitswirkung von Eisbadengelesen haben, fiel wahrscheinlich ein Name: Der des Niederländers Wim Hof, Halter diverser Rekorde im Ertragen extremer Kälte und eine Art Neuzeit-Guru für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen die Nähe zur Kälte suchen.
Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der mehrere Weltrekorde im Ertragen extremer Kälte hält. Seine Erfolge führt er auf die von ihm selbst entwickelte Wim-Hof-Methode zurück, die im Kern aus einer speziellen Atemtechnik besteht und sich positiv auf die Gesundheit auswirken soll.
Wim Hof Method. Hof immersed in an ice bath on 24 March 2007, Rotterdam. Hof markets a regimen called the Wim Hof Method (WHM), which involves willpower, exposure to cold water, and breathing techniques. [ 9] .
Die Übungen der Wim-Hof-Methode (WHM) sind sehr effizient und wirkungsvoll. Taste dich langsam an sie heran, forciere nichts und bleibe achtsam, beobachte die Reaktionen in deinem Körper. WICHTIG: Praktiziere diese Übungen niemals kurz bevor oder wäh-rend du ein Fahrzeug lenkst, schwimmen gehst, ein Bad
