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2. www.marathonfitness.de › fitness-uebungen › beineBeinpresse: Richtige Ausführung und Fußstellung - MarathonFitness

   www.marathonfitness.de › fitness-uebungen › beine

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   Die Beinpresse, im Englischen auch „leg press“ oder „horizontal leg press“ genannt, ist ideal für Fitness-Neulinge, aber auch für alte Hasen. Also, worauf wartest Du noch? In diesem Artikel gebe ich Dir einen umfassenden Einblick in die Beinpresse: Welche Muskeln werden beim Training aktiviert?

3. www.uebungen.ws › beinpresseBeinpresse - die richtige Ausführung | Uebungen.ws

   www.uebungen.ws › beinpresse

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   Eine der bekanntesten und wirkungsvollsten Übungen an einem Kraftgerät ist die Beinpresse. Fast jedes Fitnessstudio, jedes Leistungszentrum und jeder Physiotherapeut hat solch eine Maschine, weshalb unumstritten sein dürfte, dass dieses Fitnessgerät eines der besten ist.

4. Videos

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     7:32

     youtube.com

     How to PROPERLY Leg Press | 3 Leg Press Variations for Muscle Gain

     13 März 2017

     1.4M Aufrufe

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     1:05

     youtube.com

     Technique on Leg Press to Work Glutes And Hamstrings

     9 Dez. 2021

     41.5K Aufrufe

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     0:28

     youtube.com

     Leg Press Variations Explained (FEET PLACEMENT)

     25 Okt. 2023

     7.5K Aufrufe

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5. www.strengthlog.com › leg-pressHow to Do Leg Press: Muscles Worked & Proper Form

   www.strengthlog.com › leg-press

   The leg press allows for heavy loads, promoting progressive overload and muscle growth. Focus on the muscles worked. The leg press enables a controlled and safer weight progression, allowing you to go closer to muscular failure while reducing the risk of injury compared to free weight exercises.

6. www.verywellfit.com › how-to-do-the-leg-press-3498610How to Do the Leg Press: Benefits and Variations - Verywell Fit

   www.verywellfit.com › how-to-do-the-leg-press-3498610

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   10. Juni 2024 · The leg press is a popular piece of gym equipment that can help build key muscles in your legs. There are two leg press machines commonly found in gyms and home gyms: the standard horizontal leg press and the 45-degree leg press, with a seat that reclines at an angle while your legs press upward in a diagonal direction.

7. www.fitnessmarkt.de › magazin › artikelWelche Muskeln werden mit der Beinpresse trainiert? -...

   www.fitnessmarkt.de › magazin › artikel

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   An der Leg Press wird die sogenannte Beinstreckerschlinge trainiert. Sekundär werden die ischiocuralen Muskeln, also die Muskeln des hinteren Oberschenkels in Form des Beinbizeps (Musculus biceps femoris) trainiert.

8. www.youtube.com › watchLeg Press - Die richtige Technik für die Beinpresse | Tutorial...

   www.youtube.com › watch

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   In diesem Tutorial schauen wir uns mal die richtige Technik für die Beinpresse (Leg Press) an. Viel Spaß! ...more.

   • Videolänge: 6 Min.
   • Ansichten: 5.2K

   • Autor: Kern-Fit

9. www.youtube.com › watchHOW TO: 45 Degree Leg Press | Build Lower Body Strength with...

   www.youtube.com › watch

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   17. Feb. 2024 · In this video, we'll guide you through the proper form and technique of the 45 Degree Leg Press, ensuring optimal muscle engagement and safety. Whether you're new to leg exercises or a seasoned...

   • Videolänge: 2 Min.
   • Ansichten: 120

   • Autor: Habitual Fitness